Recomanacions

 

 

HIPERTENSIÓ ARTERIAL

 

La hipertensió és una condició que comporta certs riscs per al pacient. Per a lluitar contra l'aparició de les complicacions que poden estar augmentant i per ajudar a controlar aquestes condicions, els següents factors són de gran importància.

-Deixar de fumar.

-Evitar begudes gaseoses de tot tipus, incloent-hi l'aigua mineral, begudes energètiques i refrescos de gas.

-Evitar bicarbonat sòdic, Alkaseltzer, pastilles anti-àcid comprimits, etc.. Si necessiteu medicaments anti-àcid, consulti al seu metge.

-Llegir les etiquetes dels embolcalls dels aliments, i evitar aquelles que contenen sodi (Na, NaCl, NaCl).

-Per cada cinc quilos de pes que es perd, la pressió diastòlica baixarà uns 10 mmhg i la pressió sistòlica 15 mmhg, això pot donar-li una idea de la importància que té el baixar de pes.

-És molt important fer exercici. Hauria de fer un esforç per caminar uns quants Kilòmetres per dia, també això ajudarà a perdre pes.

-Evitar situacions d'estrès i de tensió. La paciència i la tolerància ajuden a mantenir la seva pressió arterial baixa.

Aliments que cal evitar:

Embotits (salami,xoriço, salsitxa, etc...). Brous concentrats de carn, olives, conserves, (tomàquets, etc.). Pols de llevat, peix salat (anxova, arengada, bacallà, etc.). Menjars amb una gran quantitat d'espècies. (Pebre es permet).Bacó, salses (soja, salsa perrins, mostassa, Ketchup, etc.). Patates fregides, nachos, galetes, ametlles i cacauets salats, etcètera.

Pa normal, (molts forns de pa fan pa sense sal), els aliments fabricats (normalment tenen un alt contingut amb sal).

 
 

 

 

 

Teléfono: 871-201-007.

Correo electrónico: info@drstoma.com

Dirección postal: Centro Medico Dr.Michael Stoma, C/.Tudo 11, Son Ferrer, Calvia 07181, Islas Baleares, Spain.

Llamen  para pedir cita.

Si tienen una urgencia llamen antes de venir para que les podamos aconsejar. Si no puede comunicar con nosotros llamen a : 112 o 061.

 

 

Telephone: (+34) 871-201-007

Email: info@drstoma.com

Postal address: Centro Medico Dr.Michael Stoma, C/.Tudó 11, Son Ferrer, Calvia 07181, Islas Baleares. SPAIN

 

Please call if you need an appointment.

If you should have an emergency please call before coming so we can give you advice. Should you not be able to contact with us please call 112 or 061. If you are calling from a foreign phone when we are closed to the public, please call +34 871 95 99 66

 

Map

Informacion/Information

Legal Notice