Artrosi

ARTROSI: El sobrepès provoca un desgast i inflamació.

S'ha vist la clara relació que hi ha entre el sobrepès i l'artrosi. L'excés de greix està relacionat amb la degradació del cartílag i la inflamació. Això passa per l'alliberament de leptina que està relacionat amb una resposta inflamatòria de les articulacions augmentant el risc de l'aparició o empitjorament de l'artrosi. Els obesos tenen més incidència d'artrosi a les mans que els no obesos. Les mans, en comparació als genolls són articulacions que no solen suportar pesos i tanmateix pateixen d'artrosi.

Recentment s'han publicat articles que afirmen que el consum d'un gram d'oli de peix al dia podria ajudar a reduir el dolor de pacients amb artrosi ja que s'ha vist que els àcids grassos essencials en l'oli de peix redueixen la inflamació en les articulacions . Així mateix es va trobar que un augment en els aliments rics en vitamina K, com els espinacs, el julivert i la col arrissada, ajuda als pacients amb artrosi a millorar la seva qualitat de vida.

Pèrdua de pes, nutrició adequada i exercici regular i moderat poden ajudar a cuidar les nostres articulacions.