Recomendaciones

 

 

HIPERTENSION ARTERIAL

 

La presión arterial alta es una condición que entraña ciertos riesgos para el paciente. Para luchar contra la aparición de complicaciones que pueden ir en aumento y para ayudar al control de estas condiciones los siguientes factores son de gran importancia.

 

Deje de fumar.

 

Evite bebidas gaseosas o de burbuja de todos los tipos, incluyendo agua mineral, bebidas energéticas, y refrescos con gas.

 

Evite bicarbonato sódico, Alkaseltzer, pastillas anti-acidos, etc. Si necesita medicamentos anti-ácidos, consulte a su médico.

 

Lea las etiquetas en los envoltorios de los alimentos, evite aquellos que contengan sodio (Na, NaCl, ClNa).

 

Por cada cinco kilos de peso que usted pierda, su presión diastólica bajará aproximadamente 10 mmHg, y su presión sistólica 15 mmHg, esto le da idea de cuán importante es perder peso.

Es muy importante hacer ejercicio. Deberá hacer un esfuerzo para caminar unos cuantos kilómetros al día, esto también le ayudará a perder peso.

 

Evite situaciones de estrés y tensión. Paciencia y tolerancia ayudan a mantener la presión arterial baja.

 

Alimentos que consideramos que hay que evitar:

Embutidos (Salami, Chorizo, Salchichón, etc...). Caldos concentrados de carne, aceitunas, comidas enlatadas, (Tomates, etc.). Levadura en polvo, Pescados salados, (Anchoa, Arenque, Bacalao, etc.). Comidas con muchas especias. (La pimienta está permitida). Tocino o Bacon, Salsas (Soja, Salsa Perrins, Mostaza, Ketchup, etc.). Patatas fritas, nachos, galletas saladas, almendras y cacahuetes salados etcétera.

Pan normal, (muchas panaderías hacen panes sin sal), alimentos fabricados (suelen contener sal).

Teléfono: 871-201-007.

Correo electrónico: info@drstoma.com

Dirección postal: Centro Medico Dr.Michael Stoma, C/.Tudo 11, Son Ferrer, Calvia 07181, Islas Baleares, Spain.

Llamen  para pedir cita.

Si tienen una urgencia llamen antes de venir para que les podamos aconsejar. Si no puede comunicar con nosotros llamen a : 112 o 061.

 

 

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