Calorias
CALORÍAS
Para quemar 150 calorías necesitas caminar:
A un buen ritmo durante 35 minutos
A un ritmo medio durante 38 minutos
A paso lento durante 53 minutos
Tienes que quemar aproximadamente 4000 calorías para perder medio kilo de peso y eso es sin contabilizar
las que comes mientras tanto.
Desde un punto de vista practico, el ejercicio da salud y da más años de vida a adultos por encima de los 60 años y
el controlar los alimentos nos hace reducir peso.
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